Сравнить продукты Гречка и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +131.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +168.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +373.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +164.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +711.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +32.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 228.3mg | 254% |
| Клетчатка | 2.7g | 5.4g | 11% |
| Марганец | 0.403mg | 0.15mg | 11% |
| Калий | 88mg | 417mg | 10% |
| Медь | 0.146mg | 0.23mg | 9% |
| Витамин B9 | 14µg | 49µg | 9% |
| Магний | 51mg | 22mg | 7% |
| Железо | 0.8mg | 0.26mg | 7% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.73mg | 4% |
| Фосфор | 70mg | 40mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.11mg | 3% |
| Цинк | 0.61mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.451mg | 2% |
| Холин | 20.1mg | 7.6mg | 2% |
| Углеводы | 19.94g | 14.32g | 2% |
| Белки | 3.38g | 2.55g | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.067mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2.6µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.272g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.401g | 1% |
| Калорийность | 92kcal | 68kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 1.084mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 18mg | 1% |
| Жиры | 0.62g | 0.95g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 8.92g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 8.92g | N/A |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.04mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.022mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
72%
Итоговая оценка минералов
24%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.138g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)