Сравнить продукты Гречка и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1485.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2751.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1840% |
| Содержит больше МедьМедь | +2370.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +944.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +940% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +827.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1079.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2701.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +435.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2012.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1714% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2235.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.146mg | 3.607mg | 385% |
| Железо | 0.8mg | 15.52mg | 184% |
| Марганец | 0.403mg | 3.737mg | 145% |
| Клетчатка | 2.7g | 29.8g | 108% |
| Магний | 51mg | 476mg | 101% |
| Фосфор | 70mg | 728mg | 94% |
| Калий | 88mg | 2509mg | 71% |
| Цинк | 0.61mg | 6.37mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 7.76g | 35% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.46mg | 32% |
| Белки | 3.38g | 18.1g | 29% |
| Селен | 2.2µg | 13.2µg | 20% |
| Кофеин | 0mg | 78mg | 20% |
| Жиры | 0.62g | 13.1g | 19% |
| Углеводы | 19.94g | 58.3g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 4.39g | 11% |
| Кальций | 7mg | 111mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 2.4mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.11mg | 6% |
| Калорийность | 92kcal | 220kcal | 6% |
| Витамин B9 | 14µg | 32µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.118mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.254mg | 2% |
| Холин | 20.1mg | 11.4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.42g | 2% |
| Натрий | 4mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 1.76g | N/A |
| Витамин E | 0.09mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин K | 1.9µg | 2.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.312mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
20%
Итоговая оценка минералов
24%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.626g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)