Сравнить продукты Гречка и Кисло-сладкий соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +537.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +577.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +402.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +286% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +737.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1151.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3000% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 371mg | 16% |
| Марганец | 0.403mg | 0.761mg | 16% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.1g | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Магний | 51mg | 8mg | 10% |
| Фосфор | 70mg | 7mg | 9% |
| Железо | 0.8mg | 0.21mg | 7% |
| Медь | 0.146mg | 0.079mg | 7% |
| Белки | 3.38g | 0.27g | 6% |
| Углеводы | 19.94g | 38.22g | 6% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.093mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.187mg | 5% |
| Цинк | 0.61mg | 0.09mg | 5% |
| Селен | 2.2µg | 0.4µg | 3% |
| Калорийность | 92kcal | 150kcal | 3% |
| Холин | 20.1mg | 2.4mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.053mg | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 8µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.019mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.2µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0g | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.048mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.01mg | 1% |
| Жиры | 0.62g | 0.02g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 38.12g | N/A |
| Кальций | 7mg | 10mg | 0% |
| Калий | 88mg | 99mg | 0% |
| Сахар | 0.9g | 18.75g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.212mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.079mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
6%
Итоговая оценка минералов
24%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кисло-сладкий соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.134g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кисло-сладкий соус дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гречка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах