Сравнить продукты Гречка и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1124.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +383.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1043.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 4.733g | 21% |
| Натрий | 4mg | 433mg | 19% |
| Кальций | 7mg | 119mg | 11% |
| Марганец | 0.403mg | 0.161mg | 11% |
| Жиры | 0.62g | 7.59g | 11% |
| Витамин C | 0mg | 9.9mg | 11% |
| Калий | 88mg | 396mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Магний | 51mg | 20mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.174mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Фосфор | 70mg | 113mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.116mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 2.149g | 5% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Клетчатка | 2.7g | 1.8g | 4% |
| Углеводы | 19.94g | 11.27g | 3% |
| Белки | 3.38g | 5.06g | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Калорийность | 92kcal | 132kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.064mg | 2% |
| Медь | 0.146mg | 0.16mg | 2% |
| Железо | 0.8mg | 0.64mg | 2% |
| Селен | 2.2µg | 2.7µg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин B9 | 14µg | 11µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.276g | 1% |
| Цинк | 0.61mg | 0.69mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.387mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 9.47g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.993mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.254mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.151mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
14%
Итоговая оценка минералов
24%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.599g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах