Сравнить продукты Гречка и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +283% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +472.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +367.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +575% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +140.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +239.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.58g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.69g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +623.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.8mg | 4.58mg | 47% |
| Медь | 0.146mg | 0.341mg | 22% |
| Цинк | 0.61mg | 2.85mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.27mg | 19% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Белки | 3.38g | 8.14g | 10% |
| Фосфор | 70mg | 120mg | 7% |
| Магний | 51mg | 82mg | 7% |
| Калий | 88mg | 337mg | 7% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.411mg | 3% |
| Марганец | 0.403mg | 0.482mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 4µg | 3% |
| Кальций | 7mg | 40mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Селен | 2.2µg | 2.8µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.316mg | 1% |
| Калорийность | 92kcal | 117kcal | 1% |
| Жиры | 0.62g | 0.58g | 0% |
| Углеводы | 19.94g | 20.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 20.69g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.037mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.099g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.026g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.245g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.41mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.233mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
9%
Итоговая оценка минералов
24%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гречка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)