Сравнить продукты Гречка и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
Содержит больше МедьМедь | +65.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +52.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +38% |
Содержит больше СеленСелен | +83.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +428.6% |
Содержит больше КалийКалий | +279.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +370% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +137.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +77.9% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +348.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +35.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +520% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +86% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1242.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +382.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.345mg | 21% |
Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
Магний | 51mg | 21mg | 7% |
Калий | 88mg | 334mg | 7% |
Медь | 0.146mg | 0.088mg | 6% |
Витамин B9 | 14µg | 34µg | 5% |
Марганец | 0.403mg | 0.292mg | 5% |
Железо | 0.8mg | 1.2mg | 5% |
Витамин B3 | 0.94mg | 0.2mg | 5% |
Кальций | 7mg | 37mg | 3% |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
Селен | 2.2µg | 1.2µg | 2% |
Белки | 3.38g | 2.5g | 2% |
Цинк | 0.61mg | 0.4mg | 2% |
Клетчатка | 2.7g | 3.2g | 2% |
Холин | 20.1mg | 11.3mg | 2% |
Витамин K | 1.9µg | 0.8µg | 1% |
Витамин B5 | 0.359mg | 0.29mg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.134g | 0.017g | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.039g | 1% |
Калорийность | 92kcal | 72kcal | 1% |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.02mg | 1% |
Фосфор | 70mg | 60mg | 1% |
Углеводы | 19.94g | 16.8g | 1% |
Жиры | 0.62g | 0.1g | 1% |
Чистые углеводы | 17.24g | 13.6g | N/A |
Сахар | 0.9g | 7.87g | N/A |
Натрий | 4mg | 12mg | 0% |
Витамин E | 0.09mg | 0.04mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.014g | 0% |
Триптофан | 0.049mg | 0.028mg | 0% |
Треонин | 0.129mg | 0.098mg | 0% |
Изолейцин | 0.127mg | 0.106mg | 0% |
Лейцин | 0.212mg | 0.149mg | 0% |
Лизин | 0.172mg | 0.125mg | 0% |
Метионин | 0.044mg | 0.027mg | 0% |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.081mg | 0% |
Валин | 0.173mg | 0.11mg | 0% |
Гистидин | 0.079mg | 0.043mg | 0% |
Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%

14%

Итоговая оценка минералов
24%

21%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.117g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Лук-шалот дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах