Сравнить продукты Гречка и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3000% |
| Содержит больше КалийКалий | +467% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +334.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3013.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2577.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +884.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +698.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +285.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.2µg | 68.5µg | 121% |
| Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
| Витамин D | 0IU | 666IU | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.62µg | 68% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 9.254mg | 52% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.615mg | 41% |
| Белки | 3.38g | 23.45g | 40% |
| Фосфор | 70mg | 304mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Марганец | 0.403mg | 0.013mg | 17% |
| Витамин E | 0.09mg | 2.41mg | 15% |
| Калий | 88mg | 499mg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Медь | 0.146mg | 0.046mg | 11% |
| Жиры | 0.62g | 7.93g | 11% |
| Холин | 20.1mg | 77.5mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 1.911g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 3.544g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 1.368g | 8% |
| Углеводы | 19.94g | 0g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Калорийность | 92kcal | 172kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.089mg | 4% |
| Натрий | 4mg | 97mg | 4% |
| Железо | 0.8mg | 0.45mg | 4% |
| Магний | 51mg | 35mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 2µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.063mg | 2% |
| Цинк | 0.61mg | 0.78mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.417mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 0g | N/A |
| Кальций | 7mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 0.9g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.695mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +593.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1179% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1785.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +627.7% |
