Сравнить продукты Гречка и Нектарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+185.7%
Содержит
больше
Магний
+466.7%
Содержит
больше
Фосфор
+169.2%
Содержит
больше
Цинк
+258.8%
Содержит
больше
Медь
+69.8%
Содержит
больше
Марганец
+646.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Калий
+128.4%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+185.7%
Содержит
больше
Магний
+466.7%
Содержит
больше
Фосфор
+169.2%
Содержит
больше
Цинк
+258.8%
Содержит
больше
Медь
+69.8%
Содержит
больше
Марганец
+646.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Калий
+128.4%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+94.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+208%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+180%
Содержит
больше
Холин
+224.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+755.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.7%
Содержит
больше
Витамин K
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+94.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+208%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+180%
Содержит
больше
Холин
+224.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+755.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.7%
Содержит
больше
Витамин K
+15.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+218.9%
Содержит
больше
Жиры
+93.8%
Содержит
больше
Углеводы
+89%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Другое
+11.6%
Содержит
больше
Белки
+218.9%
Содержит
больше
Жиры
+93.8%
Содержит
больше
Углеводы
+89%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Другое
+11.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+113.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+113.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+1117.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+685%
Содержит
больше
Фруктоза
+1270%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+1117.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+685%
Содержит
больше
Фруктоза
+1270%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.24g | 8.85g |
|
|
| Белки | 3.38g | 1.06g |
|
| Жиры | 0.62g | 0.32g |
|
| Углеводы | 19.94g | 10.55g |
|
| Калорийность | 92kcal | 44kcal |
|
| Крахмал | 0.07g |
|
|
| Фруктоза | 0.1g | 1.37g |
|
| Сахар | 0.9g | 7.89g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 1.7g |
|
| Кальций | 7mg | 6mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.28mg |
|
| Магний | 51mg | 9mg |
|
| Фосфор | 70mg | 26mg |
|
| Калий | 88mg | 201mg |
|
| Натрий | 4mg | 0mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.086mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0.054mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0µg |
|
| Витамин A | 0IU | 332IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.77mg |
|
| Витамин C | 0mg | 5.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 1.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.185mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 5µg |
|
| Холин | 20.1mg | 6.2mg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.009mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.009mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 0.014mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.016mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.021mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.013mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.008mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.113g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
9%
Итоговая оценка минералов
24%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.109g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нектарин ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектарин дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.99g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах