Сравнить продукты Гречка и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+1175%
Содержит
больше
Фосфор
+2233.3%
Содержит
больше
Калий
+1000%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+177.3%
Содержит
больше
Марганец
+1915%
Содержит
больше
Селен
+144.4%
Содержит
больше
Кальций
+1157.1%
Содержит
больше
Железо
+312.5%
Содержит
больше
Медь
+71.9%
Содержит
больше
Магний
+1175%
Содержит
больше
Фосфор
+2233.3%
Содержит
больше
Калий
+1000%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+177.3%
Содержит
больше
Марганец
+1915%
Содержит
больше
Селен
+144.4%
Содержит
больше
Кальций
+1157.1%
Содержит
больше
Железо
+312.5%
Содержит
больше
Медь
+71.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+2440.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+2293.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+755.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Холин
+95.1%
Содержит
больше
Витамин K
+35.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1733.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+2440.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+2293.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+755.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Холин
+95.1%
Содержит
больше
Витамин K
+35.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1733.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+302.4%
Содержит
больше
Углеводы
+218.5%
Содержит
больше
Жиры
+1622.6%
Содержит
больше
Другое
+418.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+302.4%
Содержит
больше
Углеводы
+218.5%
Содержит
больше
Жиры
+1622.6%
Содержит
больше
Другое
+418.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4095.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+384.6%
Насыщенные жиры:
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
0.188 г
Насыщенные жиры:
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
0.911 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4095.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+384.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.24g | 3.06g |
|
|
| Белки | 3.38g | 0.84g |
|
| Жиры | 0.62g | 10.68g |
|
| Углеводы | 19.94g | 6.26g |
|
| Калорийность | 92kcal | 115kcal |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 0.9g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 3.2g |
|
| Кальций | 7mg | 88mg |
|
| Железо | 0.8mg | 3.3mg |
|
| Магний | 51mg | 4mg |
|
| Фосфор | 70mg | 3mg |
|
| Калий | 88mg | 8mg |
|
| Натрий | 4mg | 735mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.251mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0.02mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 403IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 1.65mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.003mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.015mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.009mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 0µg |
|
| Холин | 20.1mg | 10.3mg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 1.4µg |
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.129mg | 0.026mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 0.05mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.032mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.029mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.038mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.023mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 1.415g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 7.888g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.911g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
6%
Итоговая оценка минералов
24%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 731mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.281g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гречка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах