Сравнить продукты Гречка и Орчата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7900% |
| Содержит больше МедьМедь | +7200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +916.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3930% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +352.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +604.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1442.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +720% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1450% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.403mg | 0.01mg | 17% |
| Медь | 0.146mg | 0.002mg | 16% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Магний | 51mg | 3mg | 11% |
| Железо | 0.8mg | 0.01mg | 10% |
| Фосфор | 70mg | 15mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0mg | 7% |
| Белки | 3.38g | 0.48g | 6% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.047mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.017mg | 5% |
| Цинк | 0.61mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Селен | 2.2µg | 0.4µg | 3% |
| Углеводы | 19.94g | 11.52g | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 92kcal | 54kcal | 2% |
| Фруктоза | 0.1g | 1.55g | 2% |
| Калий | 88mg | 34mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 1% | |
| Кальций | 7mg | 18mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.24mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 1% | |
| Жиры | 0.62g | 0.71g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 11.52g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 9.36g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Натрий | 4mg | 14mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.212mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.079mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
1%
Итоговая оценка минералов
24%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Орчата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Орчата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.134g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Орчата ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Орчата дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гречка более богат микроэлементом витамины