Сравнить продукты Гречка и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155% |
| Содержит больше МедьМедь | +39% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3930% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +258% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1554.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +702.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +743.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +535.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +235.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.2µg | 36.4µg | 62% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 7.927mg | 44% |
| Белки | 3.38g | 23.72g | 41% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.49mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.489mg | 32% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Фосфор | 70mg | 241mg | 24% |
| Цинк | 0.61mg | 3.15mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.313mg | 21% |
| Жиры | 0.62g | 14.35g | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 4.339g | 19% |
| Марганец | 0.403mg | 0.01mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 1.104mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 4.887g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 1.894g | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Холин | 20.1mg | 67.5mg | 9% |
| Калорийность | 92kcal | 231kcal | 7% |
| Магний | 51mg | 20mg | 7% |
| Калий | 88mg | 315mg | 7% |
| Углеводы | 19.94g | 0g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Медь | 0.146mg | 0.105mg | 5% |
| Кальций | 7mg | 56mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 0µg | 4% |
| Натрий | 4mg | 74mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.21mg | 1% |
| Железо | 0.8mg | 0.87mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.965mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +601.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2214.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2499.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +907.4% |
