Сравнить продукты Гречка и семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +537.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1014.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +633% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +556.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1132.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +719.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +842.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +383.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2309.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38977.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +810.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +786.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1646.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1521.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.09mg | 35.17mg | 234% |
| Медь | 0.146mg | 1.8mg | 184% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 23.137g | 153% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 1.48mg | 120% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 1.345mg | 98% |
| Селен | 2.2µg | 53µg | 92% |
| Фосфор | 70mg | 660mg | 84% |
| Жиры | 0.62g | 51.46g | 78% |
| Марганец | 0.403mg | 1.95mg | 67% |
| Магний | 51mg | 325mg | 65% |
| Железо | 0.8mg | 5.25mg | 56% |
| Витамин B9 | 14µg | 227µg | 53% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 8.335mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 18.528g | 46% |
| Цинк | 0.61mg | 5mg | 40% |
| Белки | 3.38g | 20.78g | 35% |
| Калорийность | 92kcal | 584kcal | 25% |
| Клетчатка | 2.7g | 8.6g | 24% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.355mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 4.455g | 20% |
| Калий | 88mg | 645mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 1.13mg | 15% |
| Кальций | 7mg | 78mg | 7% |
| Холин | 20.1mg | 55.1mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 11.4g | N/A |
| Углеводы | 19.94g | 20g | 0% |
| Сахар | 0.9g | 2.62g | N/A |
| Натрий | 4mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.632mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1498.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +514.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +604.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9755.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12206.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +525% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
