Сравнить продукты Гречка и Съедобные грибы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Магний
+466.7%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+17.3%
Содержит
больше
Марганец
+757.4%
Содержит
больше
Фосфор
+22.9%
Содержит
больше
Калий
+261.4%
Содержит
больше
Медь
+117.8%
Содержит
больше
Селен
+322.7%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Магний
+466.7%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+17.3%
Содержит
больше
Марганец
+757.4%
Содержит
больше
Фосфор
+22.9%
Содержит
больше
Калий
+261.4%
Содержит
больше
Медь
+117.8%
Содержит
больше
Селен
+322.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+930.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+317%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+930.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+317%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+82.4%
Содержит
больше
Углеводы
+511.7%
Содержит
больше
Вода
+22.2%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.09
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Содержит
больше
Жиры
+82.4%
Содержит
больше
Углеводы
+511.7%
Содержит
больше
Вода
+22.2%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.09
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.7%
Насыщенные жиры:
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
0.188 г
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.16 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+640%
Содержит
больше
Фруктоза
+70%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+640%
Содержит
больше
Фруктоза
+70%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.24g | 2.26g | ||
Белки | 3.38g | 3.09g | |
Жиры | 0.62g | 0.34g | |
Углеводы | 19.94g | 3.26g | |
Калорийность | 92kcal | 22kcal | |
Фруктоза | 0.1g | 0.17g | |
Сахар | 0.9g | 1.98g | |
Клетчатка | 2.7g | 1g | |
Кальций | 7mg | 3mg | |
Железо | 0.8mg | 0.5mg | |
Магний | 51mg | 9mg | |
Фосфор | 70mg | 86mg | |
Калий | 88mg | 318mg | |
Натрий | 4mg | 5mg | |
Цинк | 0.61mg | 0.52mg | |
Медь | 0.146mg | 0.318mg | |
Марганец | 0.403mg | 0.047mg | |
Селен | 2.2µg | 9.3µg | |
Витамин E | 0.09mg | 0.01mg | |
Витамин D | 0IU | 7IU | |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | |
Витамин C | 0mg | 2.1mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.081mg | |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.402mg | |
Витамин B3 | 0.94mg | 3.607mg | |
Витамин B5 | 0.359mg | 1.497mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.104mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 17µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | |
Витамин K | 1.9µg | 0µg | |
Триптофан | 0.049mg | 0.035mg | |
Треонин | 0.129mg | 0.107mg | |
Изолейцин | 0.127mg | 0.076mg | |
Лейцин | 0.212mg | 0.12mg | |
Лизин | 0.172mg | 0.107mg | |
Метионин | 0.044mg | 0.031mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.085mg | |
Валин | 0.173mg | 0.232mg | |
Гистидин | 0.079mg | 0.057mg | |
Насыщенные жиры | 0.134g | 0.05g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.16g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
27%
Итоговая оценка минералов
24%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Съедобные грибы ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Съедобные грибы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах