Сравнить продукты Гречка и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+1485.7%
Содержит
больше
Железо
+237.5%
Содержит
больше
Магний
+58.8%
Содержит
больше
Фосфор
+280%
Содержит
больше
Калий
+368.2%
Содержит
больше
Цинк
+86.9%
Содержит
больше
Медь
+283.6%
Содержит
больше
Марганец
+222.6%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+1485.7%
Содержит
больше
Железо
+237.5%
Содержит
больше
Магний
+58.8%
Содержит
больше
Фосфор
+280%
Содержит
больше
Калий
+368.2%
Содержит
больше
Цинк
+86.9%
Содержит
больше
Медь
+283.6%
Содержит
больше
Марганец
+222.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
6
Содержит
больше
Витамин B5
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+95%
Содержит
больше
Витамин B2
+817.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+180.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+95%
Содержит
больше
Витамин B2
+817.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+180.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+161%
Содержит
больше
Вода
+26.8%
Содержит
больше
Белки
+500.3%
Содержит
больше
Жиры
+1641.9%
Содержит
больше
Другое
+276.7%
Содержит
больше
Углеводы
+161%
Содержит
больше
Вода
+26.8%
Содержит
больше
Белки
+500.3%
Содержит
больше
Жиры
+1641.9%
Содержит
больше
Другое
+276.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1604.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2187.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1604.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2187.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.24g | 7.64g | ||
Белки | 3.38g | 20.29g | |
Жиры | 0.62g | 10.8g | |
Углеводы | 19.94g | 7.64g | |
Калорийность | 92kcal | 192kcal | |
Фруктоза | 0.1g | ||
Сахар | 0.9g | ||
Клетчатка | 2.7g | ||
Кальций | 7mg | 111mg | |
Железо | 0.8mg | 2.7mg | |
Магний | 51mg | 81mg | |
Фосфор | 70mg | 266mg | |
Калий | 88mg | 412mg | |
Натрий | 4mg | 9mg | |
Цинк | 0.61mg | 1.14mg | |
Медь | 0.146mg | 0.56mg | |
Марганец | 0.403mg | 1.3mg | |
Селен | 2.2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.09mg | ||
Витамин B1 | 0.04mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.358mg | |
Витамин B3 | 0.94mg | 2.64mg | |
Витамин B5 | 0.359mg | 0.278mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.215mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | |
Витамин K | 1.9µg | ||
Триптофан | 0.049mg | 0.194mg | |
Треонин | 0.129mg | 0.796mg | |
Изолейцин | 0.127mg | 0.88mg | |
Лейцин | 0.212mg | 1.43mg | |
Лизин | 0.172mg | 0.908mg | |
Метионин | 0.044mg | 0.175mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.893mg | |
Валин | 0.173mg | 0.92mg | |
Гистидин | 0.079mg | 0.466mg | |
Насыщенные жиры | 0.134g | 2.539g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 3.205g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
20%
Итоговая оценка минералов
24%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.405g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах