Сравнить продукты Гречка и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58% |
| Содержит больше КальцийКальций | +771.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +306.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +730.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +483.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1034.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +293.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 422mg | 18% |
| Железо | 0.8mg | 1.99mg | 15% |
| Клетчатка | 2.7g | 5.5g | 11% |
| Витамин B9 | 14µg | 48µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.136mg | 8% |
| Калий | 88mg | 358mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 1.948g | 8% |
| Жиры | 0.62g | 5.15g | 7% |
| Марганец | 0.403mg | 0.255mg | 6% |
| Фосфор | 70mg | 109mg | 6% |
| Селен | 2.2µg | 5.7µg | 6% |
| Кальций | 7mg | 61mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 2.133g | 5% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.155mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.74g | 4% |
| Белки | 3.38g | 5.54g | 4% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.408mg | 3% |
| Калорийность | 92kcal | 155kcal | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Магний | 51mg | 43mg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Цинк | 0.61mg | 0.73mg | 1% |
| Углеводы | 19.94g | 21.63g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.09mg | 1% |
| Медь | 0.146mg | 0.159mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.049mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.153mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
9%
Итоговая оценка минералов
24%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 418mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.814g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах