Сравнить продукты Гречка и урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +657.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +571.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 14µg | 94µg | 20% |
| Клетчатка | 2.7g | 6.4g | 15% |
| Железо | 0.8mg | 1.75mg | 12% |
| Фосфор | 70mg | 156mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.15mg | 9% |
| Белки | 3.38g | 7.54g | 8% |
| Кальций | 7mg | 53mg | 5% |
| Калий | 88mg | 231mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 1.5mg | 4% |
| Магний | 51mg | 63mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.075mg | 3% |
| Цинк | 0.61mg | 0.83mg | 2% |
| Холин | 20.1mg | 29.6mg | 2% |
| Калорийность | 92kcal | 105kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Углеводы | 19.94g | 18.34g | 1% |
| Медь | 0.146mg | 0.139mg | 1% |
| Селен | 2.2µg | 2.5µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.433mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.058mg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 2.7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.359g | 1% |
| Жиры | 0.62g | 0.55g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 11.94g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 2.01g | N/A |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.15mg | 0% |
| Марганец | 0.403mg | 0.412mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.038g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.029g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.385mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.625mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.44mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.423mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.211mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.34g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +548.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91% |
