Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гречка и Яблочный уксус

Сравнить

Инфографика

Гречка vs Яблочный уксус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 2.1% 7.8% 30% 49% 17% 30% 0.52% 53% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +920%
Содержит больше КалийКалий +20.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +1725%
Содержит больше ЦинкЦинк +1425%
Содержит больше ФосфорФосфор +775%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +61.8%
Содержит больше СеленСелен +2100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.8% 0% 10% 9% 18% 22% 18% 0% 4.8% 11% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гречка Яблочный уксус DV% diff.
Медь 0.146mg 0.008mg 15%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Магний 51mg 5mg 11%
Фосфор 70mg 8mg 9%
Железо 0.8mg 0.2mg 8%
Белки 3.38g 0g 7%
Марганец 0.403mg 0.249mg 7%
Витамин B5 0.359mg 0mg 7%
Витамин B3 0.94mg 0mg 6%
Витамин B6 0.077mg 0mg 6%
Углеводы 19.94g 0.93g 6%
Цинк 0.61mg 0.04mg 5%
Селен 2.2µg 0.1µg 4%
Витамин B9 14µg 0µg 4%
Холин 20.1mg 0mg 4%
Калорийность 92kcal 21kcal 4%
Витамин B1 0.04mg 0mg 3%
Витамин B2 0.039mg 0mg 3%
Витамин K 1.9µg 0µg 2%
Витамин E 0.09mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.134g 0g 1%
Жиры 0.62g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0g 1%
Чистые углеводы 17.24g 0.93g N/A
Кальций 7mg 7mg 0%
Калий 88mg 73mg 0%
Сахар 0.9g 0.4g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.188g 0g 0%
Триптофан 0.049mg 0mg 0%
Треонин 0.129mg 0mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0mg 0%
Лейцин 0.212mg 0mg 0%
Лизин 0.172mg 0mg 0%
Метионин 0.044mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0mg 0%
Валин 0.173mg 0mg 0%
Гистидин 0.079mg 0mg 0%
Фруктоза 0.1g 0.3g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 20% 76%
Белки: 3.38 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 19.94 г
Вода: 75.63 г
Другое: 0.43 г
94% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.93 г
Вода: 93.81 г
Другое: 5.26 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2044.1%
Содержит больше ВодаВода +24%
Содержит больше ДругоеДругое +1123.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 29% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.1 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +200%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гречка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170686/nutrients
  2. Яблочный уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.