Грибной суп или mаракуйя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами грибной суп и mаракуйя
- Mаракуйя содержит больше калорий, чем грибной суп. Mаракуйя содержит 97 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Грибной суп содержит меньше клетчатки, витамина C, витамина A, железа, витамина B2, калия, витамина B3, фосфора и меди чем mаракуйя.
- Mаракуйя обеспечивает вас на 40% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем грибной суп.
- Mаракуйя имеет в 12 раз меньше натрия, чем грибной суп. Грибной суп имеет 340 мг натрия, в то время как mаракуйя имеет 28 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Passion-fruit, (granadilla), purple, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1022.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1677.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +437.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +466.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1271.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +787.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.3g | 10.4g | 40% |
| Витамин C | 0mg | 30mg | 33% |
| Железо | 0.09mg | 1.6mg | 19% |
| Натрий | 340mg | 28mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.13mg | 9% |
| Калий | 31mg | 348mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 1.5mg | 8% |
| Фосфор | 12mg | 68mg | 8% |
| Медь | 0.016mg | 0.086mg | 8% |
| Витамин K | 9.6µg | 0.7µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин A | 1µg | 64µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.411g | 7% |
| Углеводы | 3.33g | 23.38g | 7% |
| Магний | 2mg | 29mg | 6% |
| Калорийность | 39kcal | 97kcal | 3% |
| Белки | 0.66g | 2.2g | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 14µg | 3% |
| Жиры | 2.59g | 0.7g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.059g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.086g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 7.6mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0mg | 1% |
| Селен | 1.4µg | 0.6µg | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.02mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 12.98g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 11.2g | N/A |
| Цинк | 0.06mg | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +602.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +594.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +245.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
