Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Сливовый соус

Сравнить

Основные различия между продуктами грибной суп и сливовый соус

  • Грибной суп имеет больше полиненасыщенных жиров, однако сливовый соус имеет больше железа, меди, калия, витамина B2, витамина B6 и витамина B3.
  • Сливовый соус обеспечивает вас на 763% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем грибной суп.
  • Сливовый соус имеет в 2 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем грибной суп. Грибной суп имеет 1.42 г полиненасыщенных жиров, в то время как сливовый соус имеет 0.588 г.
  • Грибной суп имеет низкое содержание натрия.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Sauce, plum, ready-to-serve.

Инфографика

Грибной суп vs Сливовый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 23% 54% 26% 5.2% 9.4% 70% 15% 2.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.8%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше КалийКалий +735.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1488.9%
Содержит больше МедьМедь +387.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.67% 0% 0% 4.5% 19% 19% 3.5% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1014.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Сливовый соус DV% diff.
Насыщенные жиры 0.472g 153g 693%
Железо 0.09mg 1.43mg 17%
Углеводы 3.33g 42.81g 13%
Натрий 340mg 538mg 9%
Витамин K 9.6µg 8%
Калий 31mg 259mg 7%
Медь 0.016mg 0.078mg 7%
Калорийность 39kcal 184kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.588g 6%
Витамин B2 0.008mg 0.084mg 6%
Витамин B6 0.007mg 0.078mg 5%
Витамин B3 0.169mg 1.014mg 5%
Марганец 0.018mg 0.114mg 4%
Клетчатка 0.3g 0.7g 2%
Жиры 2.59g 1.04g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Магний 2mg 12mg 2%
Селен 1.4µg 0.4µg 2%
Витамин D 4IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.24g 1%
Холин 4.7mg 1%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Кальций 7mg 12mg 1%
Цинк 0.06mg 0.19mg 1%
Витамин B1 0.006mg 0.018mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Фосфор 12mg 22mg 1%
Белки 0.66g 0.89g 0%
Чистые углеводы 3.03g 42.11g N/A
Сахар 0.2g N/A
Витамин A 1µg 2µg 0%
Витамин B5 0.072mg 0.059mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
43% 54%
Белки: 0.89 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 42.81 г
Вода: 53.71 г
Другое: 1.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +149%
Содержит больше ВодаВода +72.1%
Содержит больше БелкиБелки +34.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1185.6%
Содержит больше ДругоеДругое +61.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
99%
Насыщенные жиры: Насыщ. 153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.24 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.588 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Сливовый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.