Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Turkey gravy

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Turkey gravy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 9.6% 26% 33% 22% 12% 75% 26% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.1%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Содержит больше КалийКалий +251.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +677.8%
Содержит больше МедьМедь +525%
Содержит больше ЦинкЦинк +1233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1011.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 5% 18% 24% 1.2% 2.3% 13% 0% 1.5% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +62.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +669.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Turkey gravy DV% diff.
Натрий 340mg 577mg 10%
Медь 0.016mg 0.1mg 9%
Марганец 0.018mg 0.2mg 8%
Витамин K 9.6µg 0µg 8%
Железо 0.09mg 0.7mg 8%
Цинк 0.06mg 0.8mg 7%
Витамин B3 0.169mg 1.3mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.49g 6%
Витамин B2 0.008mg 0.08mg 6%
Белки 0.66g 2.6g 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Фосфор 12mg 29mg 2%
Калий 31mg 109mg 2%
Витамин B5 0.072mg 0.02mg 1%
Витамин B1 0.006mg 0.02mg 1%
Селен 1.4µg 0.6µg 1%
Насыщенные жиры 0.472g 0.62g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.9g 1%
Калорийность 39kcal 51kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.24mg 0.05mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Углеводы 3.33g 5.1g 1%
Жиры 2.59g 2.1g 1%
Чистые углеводы 3.03g 4.7g N/A
Магний 2mg 2mg 0%
Кальций 7mg 4mg 0%
Сахар 0.2g 0.21g N/A
Клетчатка 0.3g 0.4g 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B6 0.007mg 0.01mg 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Холин 4.7mg 2.9mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
3% 2% 5% 89%
Белки: 2.6 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 88.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.3%
Содержит больше БелкиБелки +293.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.2%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Turkey gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171568/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.