Грибной суп или ананас - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты грибной суп и ананас?
- Ананас содержит больше калорий, чем грибной суп. В то время как ананас содержит 50 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Грибной суп содержит больше витамина K, однако ананас богаче витамином C, марганцем, медью, витамином B6 и витамином B1.
- Ананас обеспечивает вас на 53% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем грибной суп.
- Грибной суп содержит в 340 раз больше натрия, чем ананас, В то время как грибной суп содержит 340 мг натрия, ананас содержит только 1 мг.
Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Pineapple, raw, all varieties — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +251.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +587.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1271.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1216.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 47.8mg | 53% |
| Марганец | 0.018mg | 0.927mg | 40% |
| Натрий | 340mg | 1mg | 15% |
| Медь | 0.016mg | 0.11mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.04g | 9% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.112mg | 8% |
| Витамин K | 9.6µg | 0.7µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.079mg | 6% |
| Витамин B9 | 1µg | 18µg | 4% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.4g | 4% |
| Жиры | 2.59g | 0.12g | 4% |
| Железо | 0.09mg | 0.29mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.213mg | 3% |
| Углеводы | 3.33g | 13.12g | 3% |
| Фруктоза | 2.12g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.009g | 2% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.032mg | 2% |
| Селен | 1.4µg | 0.1µg | 2% |
| Калий | 31mg | 109mg | 2% |
| Магний | 2mg | 12mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Кальций | 7mg | 13mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.013g | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 50kcal | 1% |
| Фосфор | 12mg | 8mg | 1% |
| Цинк | 0.06mg | 0.12mg | 1% |
| Белки | 0.66g | 0.54g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 11.72g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 9.85g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Холин | 4.7mg | 5.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.024mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
0.54 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
13.12 г
Вода:
86 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2058.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +336.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +294% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4492.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3450% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
