Грибной суп или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами грибной суп и перец стручковый?
- Перец стручковый содержит меньше калорий, чем грибной суп. Перец стручковый содержит 20 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Грибной суп богаче полиненасыщенными жирами, но перец стручковый богаче витамином C, витамином B6, витамином A, клетчаткой и медью.
- Перец стручковый обеспечивает на 89% больше дневной нормы витамина C
- Грибной суп имеет в 113 раз больше натрия, чем перец стручковый. Грибной суп имеет 340 мг натрия, в то время как перец стручковый имеет 3 мг.
Мы использовали Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Peppers, sweet, green, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +464.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +312.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +577.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 80.4mg | 89% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.224mg | 17% |
| Натрий | 340mg | 3mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.062g | 9% |
| Медь | 0.016mg | 0.066mg | 6% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.7g | 6% |
| Марганец | 0.018mg | 0.122mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.057mg | 4% |
| Жиры | 2.59g | 0.17g | 4% |
| Калий | 31mg | 175mg | 4% |
| Селен | 1.4µg | 0µg | 3% |
| Железо | 0.09mg | 0.34mg | 3% |
| Витамин K | 9.6µg | 7.4µg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 10µg | 2% |
| Магний | 2mg | 10mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.058g | 2% |
| Витамин A | 1µg | 18µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.48mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.028mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.099mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.008g | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 20kcal | 1% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.37mg | 1% |
| Фосфор | 12mg | 20mg | 1% |
| Цинк | 0.06mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Белки | 0.66g | 0.86g | 0% |
| Углеводы | 3.33g | 4.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 2.94g | N/A |
| Кальций | 7mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 2.4g | N/A |
| Холин | 4.7mg | 5.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.092mg | 0% | |
| Валин | 0.036mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1423.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7362.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2190.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
