Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +18700%
Содержит больше КальцийКальций +2185.7%
Содержит больше КалийКалий +2025.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2600%
Содержит больше МедьМедь +10793.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +6666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +5941.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6694.4%
Содержит больше СеленСелен +136828.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2254.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +337.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1342.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +512.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Бразильский орех DV% diff.
Селен 1.4µg 1917µg 3483%
Медь 0.016mg 1.743mg 192%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 24.399g 153%
Фосфор 12mg 725mg 102%
Жиры 2.59g 67.1g 99%
Магний 2mg 376mg 89%
Насыщенные жиры 0.472g 16.134g 71%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 23.879g 58%
Марганец 0.018mg 1.223mg 52%
Витамин B1 0.006mg 0.617mg 51%
Витамин E 0.24mg 5.65mg 36%
Цинк 0.06mg 4.06mg 36%
Калорийность 39kcal 659kcal 31%
Клетчатка 0.3g 7.5g 29%
Железо 0.09mg 2.43mg 29%
Белки 0.66g 14.32g 27%
Калий 31mg 659mg 18%
Кальций 7mg 160mg 15%
Натрий 340mg 3mg 15%
Витамин K 9.6µg 0µg 8%
Витамин B6 0.007mg 0.101mg 7%
Витамин B9 1µg 22µg 5%
Холин 4.7mg 28.8mg 4%
Углеводы 3.33g 11.74g 3%
Витамин B2 0.008mg 0.035mg 2%
Витамин B5 0.072mg 0.184mg 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B3 0.169mg 0.295mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 4.24g N/A
Сахар 0.2g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0%
Лейцин 1.19mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0%
Валин 0.76mg 0%
Гистидин 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше ВодаВода +2603.5%
Содержит больше БелкиБелки +2069.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2490.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.6%
Содержит больше ДругоеДругое +256.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3899.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1618.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.