Грибной суп или грецкий орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты грибной суп и грецкий орех?
- Грецкий орех содержит больше калорий, чем грибной суп. Грецкий орех содержит 654 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Грецкий орех превосходит грибной суп по содержанию меди, марганца, фосфора, витамина B6, магния, железа, витамина B1, цинка и клетчатки.
- Грецкий орех покрывает вашу дневную потребность в меди на 174% больше, чем грибной суп.
Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Nuts, walnuts, english были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +7800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +1322.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +9812.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2783.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18866.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +255.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5583.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1775% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +565.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +691.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7571.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +734% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 47.174g | 305% |
| Медь | 0.016mg | 1.586mg | 174% |
| Марганец | 0.018mg | 3.414mg | 148% |
| Жиры | 2.59g | 65.21g | 96% |
| Фосфор | 12mg | 346mg | 48% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.537mg | 41% |
| Магний | 2mg | 158mg | 37% |
| Железо | 0.09mg | 2.91mg | 35% |
| Калорийность | 39kcal | 654kcal | 31% |
| Белки | 0.66g | 15.23g | 29% |
| Цинк | 0.06mg | 3.09mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.341mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 6.126g | 26% |
| Клетчатка | 0.3g | 6.7g | 26% |
| Витамин B9 | 1µg | 98µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 8.933g | 21% |
| Натрий | 340mg | 2mg | 15% |
| Калий | 31mg | 441mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.15mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.57mg | 10% |
| Кальций | 7mg | 98mg | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 2.7µg | 6% |
| Холин | 4.7mg | 39.2mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 1.125mg | 6% |
| Селен | 1.4µg | 4.9µg | 6% |
| Углеводы | 3.33g | 13.71g | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 2.61g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +2171.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2207.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2417.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +311.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1396.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3222.1% |
