Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Индейка

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше МарганецМарганец +28.6%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +671%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1111.1%
Содержит больше МедьМедь +481.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1758.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.7%
Содержит больше СеленСелен +2028.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3412.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5564.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1216.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +1759.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Индейка DV% diff.
Витамин B3 0.169mg 9.573mg 59%
Белки 0.66g 28.55g 56%
Селен 1.4µg 29.8µg 52%
Витамин B6 0.007mg 0.616mg 47%
Витамин B12 0µg 1.02µg 43%
Холестерин 0mg 109mg 36%
Фосфор 12mg 223mg 30%
Цинк 0.06mg 2.48mg 22%
Витамин B2 0.008mg 0.281mg 21%
Витамин B5 0.072mg 0.948mg 18%
Холин 4.7mg 87.4mg 15%
Железо 0.09mg 1.09mg 13%
Натрий 340mg 103mg 10%
Медь 0.016mg 0.093mg 9%
Насыщенные жиры 0.472g 2.155g 8%
Витамин K 9.6µg 0µg 8%
Калорийность 39kcal 189kcal 8%
Магний 2mg 30mg 7%
Жиры 2.59g 7.39g 7%
Калий 31mg 239mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 2.647g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 2.119g 5%
Витамин B1 0.006mg 0.045mg 3%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Кальций 7mg 14mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.07mg 1%
Витамин D 4IU 15IU 1%
Углеводы 3.33g 0.06g 1%
Витамин A 1µg 12µg 1%
Чистые углеводы 3.03g 0.06g N/A
Сахар 0.2g 0g N/A
Марганец 0.018mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5450%
Содержит больше ВодаВода +45.6%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше БелкиБелки +4225.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +343.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.