Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и кокос

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +1048.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2600%
Содержит больше МедьМедь +2618.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +841.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +8233.3%
Содержит больше СеленСелен +621.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +219.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +671.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 0.472g 29.698g 133%
Марганец 0.018mg 1.5mg 64%
Жиры 2.59g 33.49g 48%
Медь 0.016mg 0.435mg 47%
Клетчатка 0.3g 9g 35%
Железо 0.09mg 2.43mg 29%
Калорийность 39kcal 354kcal 16%
Селен 1.4µg 10.1µg 16%
Фосфор 12mg 113mg 14%
Натрий 340mg 20mg 14%
Калий 31mg 356mg 10%
Цинк 0.06mg 1.1mg 9%
Витамин K 9.6µg 0.2µg 8%
Магний 2mg 32mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.366g 7%
Витамин B9 1µg 26µg 6%
Белки 0.66g 3.33g 5%
Витамин B1 0.006mg 0.066mg 5%
Витамин B5 0.072mg 0.3mg 5%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Углеводы 3.33g 15.23g 4%
Витамин B6 0.007mg 0.054mg 4%
Витамин B3 0.169mg 0.54mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 1.425g 2%
Витамин D 4 IU 0 IU 1%
Кальций 7mg 14mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B2 0.008mg 0.02mg 1%
Холин 4.7mg 12.1mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 6.23g N/A
Сахар 0.2g 6.23g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин E 0.24mg 0.24mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +96.8%
Содержит больше БелкиБелки +404.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1193.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +357.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +138.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.