Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше МагнийМагний +2550%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%
Содержит больше КалийКалий +796.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2688.9%
Содержит больше МедьМедь +1575%
Содержит больше ЦинкЦинк +2050%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2538.9%
Содержит больше СеленСелен +78.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +464.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +587.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +470.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1328.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20700%
Содержит больше ХолинХолин +585.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Коровий горох DV% diff.
Витамин B9 1µg 208µg 52%
Железо 0.09mg 2.51mg 30%
Медь 0.016mg 0.268mg 28%
Клетчатка 0.3g 6.5g 25%
Фосфор 12mg 156mg 21%
Марганец 0.018mg 0.475mg 20%
Витамин B1 0.006mg 0.202mg 16%
Натрий 340mg 4mg 15%
Белки 0.66g 7.73g 14%
Магний 2mg 53mg 12%
Цинк 0.06mg 1.29mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.225g 8%
Витамин B5 0.072mg 0.411mg 7%
Витамин B6 0.007mg 0.1mg 7%
Витамин K 9.6µg 1.7µg 7%
Калий 31mg 278mg 7%
Углеводы 3.33g 20.76g 6%
Холин 4.7mg 32.2mg 5%
Витамин B2 0.008mg 0.055mg 4%
Калорийность 39kcal 116kcal 4%
Жиры 2.59g 0.53g 3%
Витамин B3 0.169mg 0.495mg 2%
Насыщенные жиры 0.472g 0.138g 2%
Селен 1.4µg 2.5µg 2%
Кальций 7mg 24mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.044g 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 3.03g 14.26g N/A
Сахар 0.2g 3.3g N/A
Витамин E 0.24mg 0.28mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +388.7%
Содержит больше ВодаВода +32%
Содержит больше БелкиБелки +1071.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +523.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1256.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +531.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.