Грибной суп или крупа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами грибной суп и крупа
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем крупа. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, крупа содержит только 343 калорий.
- Грибной суп содержит меньше меди, марганца, магния, фосфора, витамина B3, клетчатки, витамина B2, железа, витамина B5 и цинка чем крупа.
- Крупа обеспечивает на 120% больше дневной нормы меди
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Buckwheat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1383.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2344.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +6775% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2791.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7122.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +492.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1583.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5212.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4053.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1612.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.016mg | 1.1mg | 120% |
| Марганец | 0.018mg | 1.3mg | 56% |
| Магний | 2mg | 231mg | 55% |
| Фосфор | 12mg | 347mg | 48% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 7.02mg | 43% |
| Клетчатка | 0.3g | 10g | 39% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.425mg | 32% |
| Железо | 0.09mg | 2.2mg | 26% |
| Белки | 0.66g | 13.25g | 25% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1.233mg | 23% |
| Углеводы | 3.33g | 71.5g | 23% |
| Цинк | 0.06mg | 2.4mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.21mg | 16% |
| Калорийность | 39kcal | 343kcal | 15% |
| Натрий | 340mg | 1mg | 15% |
| Селен | 1.4µg | 8.3µg | 13% |
| Калий | 31mg | 460mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.101mg | 8% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Витамин B9 | 1µg | 30µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 1.039g | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 7mg | 18mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Жиры | 2.59g | 3.4g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.741g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 1.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 61.5g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.672mg | 0% | |
| Метионин | 0.172mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +848.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1907.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2047.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.2% |
