Грибной суп или миндаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами грибной суп и миндаль
- Миндаль содержат больше калорий, чем грибной суп. Миндаль содержат 579 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Грибной суп содержит меньше витамина E, меди, марганца, витамина B2, фосфора, магния, клетчатки, железа, цинка и кальция чем миндаль.
- Миндаль обеспечивают вас на 169% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем грибной суп.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Nuts, almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3742.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +2264.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4022.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +6343.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3908.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12005.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10579.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3316.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2040.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +554.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1857.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1008.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.24mg | 25.63mg | 169% |
| Медь | 0.016mg | 1.031mg | 113% |
| Марганец | 0.018mg | 2.179mg | 94% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 1.138mg | 87% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 31.551g | 77% |
| Жиры | 2.59g | 49.93g | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 12.329g | 73% |
| Фосфор | 12mg | 481mg | 67% |
| Магний | 2mg | 270mg | 64% |
| Клетчатка | 0.3g | 12.5g | 49% |
| Железо | 0.09mg | 3.71mg | 45% |
| Белки | 0.66g | 21.15g | 41% |
| Цинк | 0.06mg | 3.12mg | 28% |
| Калорийность | 39kcal | 579kcal | 27% |
| Кальций | 7mg | 269mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 3.618mg | 22% |
| Калий | 31mg | 733mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.205mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 3.802g | 15% |
| Натрий | 340mg | 1mg | 15% |
| Витамин B9 | 1µg | 44µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.137mg | 10% |
| Холин | 4.7mg | 52.1mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.471mg | 8% |
| Витамин K | 9.6µg | 0µg | 8% |
| Углеводы | 3.33g | 21.55g | 6% |
| Селен | 1.4µg | 4.1µg | 5% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0% | |
| Треонин | 0.601mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.751mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.568mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0% | |
| Валин | 0.855mg | 0% | |
| Гистидин | 0.539mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше ВодаВода | +1996.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3104.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1827.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +547.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5184.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +768.2% |
