Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Нерка

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше МарганецМарганец +38.5%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше КалийКалий +1306.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +477.8%
Содержит больше МедьМедь +375%
Содержит больше ЦинкЦинк +816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2441.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Содержит больше СеленСелен +2435.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +312.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +16600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2516.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5889.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1669.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11714.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +2295.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Нерка DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.47µg 186%
Витамин D 0.1µg 16.7µg 83%
Витамин D 4IU 670IU 83%
Витамин B6 0.007mg 0.827mg 63%
Витамин B3 0.169mg 10.123mg 62%
Селен 1.4µg 35.5µg 62%
Белки 0.66g 26.48g 52%
Фосфор 12mg 305mg 42%
Витамин B5 0.072mg 1.274mg 24%
Холестерин 0mg 61mg 20%
Холин 4.7mg 112.6mg 20%
Витамин B2 0.008mg 0.246mg 18%
Витамин B1 0.006mg 0.157mg 13%
Калий 31mg 436mg 12%
Натрий 340mg 92mg 11%
Магний 2mg 36mg 8%
Витамин K 9.6µg 0.1µg 8%
Медь 0.016mg 0.076mg 7%
Калорийность 39kcal 156kcal 6%
Витамин A 1µg 58µg 6%
Витамин E 0.24mg 0.99mg 5%
Железо 0.09mg 0.52mg 5%
Жиры 2.59g 5.57g 5%
Цинк 0.06mg 0.55mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 1.864g 3%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Насыщенные жиры 0.472g 0.969g 2%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 1.327g 1%
Чистые углеводы 3.03g 0g N/A
Кальций 7mg 11mg 0%
Сахар 0.2g 0g N/A
Марганец 0.018mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.8%
Содержит больше БелкиБелки +3912.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +212.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.327g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.