Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Пекан

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше МагнийМагний +5950%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +1222.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2711.1%
Содержит больше МедьМедь +7400%
Содержит больше ЦинкЦинк +7450%
Содержит больше ФосфорФосфор +2208.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +24900%
Содержит больше СеленСелен +171.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +174.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +483.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +590.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1098.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +761.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Пекан DV% diff.
Марганец 0.018mg 4.5mg 195%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 21.614g 135%
Медь 0.016mg 1.2mg 132%
Жиры 2.59g 71.97g 107%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 40.801g 101%
Витамин B1 0.006mg 0.66mg 55%
Цинк 0.06mg 4.53mg 41%
Фосфор 12mg 277mg 38%
Клетчатка 0.3g 9.6g 37%
Калорийность 39kcal 691kcal 33%
Железо 0.09mg 2.53mg 31%
Магний 2mg 121mg 28%
Насыщенные жиры 0.472g 6.18g 26%
Белки 0.66g 9.17g 17%
Витамин B6 0.007mg 0.21mg 16%
Витамин B5 0.072mg 0.863mg 16%
Натрий 340mg 0mg 15%
Калий 31mg 410mg 11%
Витамин B2 0.008mg 0.13mg 9%
Витамин E 0.24mg 1.4mg 8%
Холин 4.7mg 40.5mg 7%
Витамин B3 0.169mg 1.167mg 6%
Кальций 7mg 70mg 6%
Витамин B9 1µg 22µg 5%
Витамин K 9.6µg 3.5µg 5%
Селен 1.4µg 3.8µg 4%
Углеводы 3.33g 13.86g 4%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 4.26g N/A
Сахар 0.2g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +2526.7%
Содержит больше БелкиБелки +1289.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2678.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +316.2%
Содержит больше ДругоеДругое +54.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6734.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1422.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.