Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Печень

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +383.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19811.1%
Содержит больше МедьМедь +3862.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +11100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1908.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1566.7%
Содержит больше СеленСелен +4721.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +540400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4891.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6530.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8042.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 1µg 5405µg 600%
Железо 0.09mg 17.92mg 223%
Витамин B2 0.008mg 2.196mg 168%
Селен 1.4µg 67.5µg 120%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Витамин B5 0.072mg 4.774mg 94%
Медь 0.016mg 0.634mg 69%
Цинк 0.06mg 6.72mg 61%
Витамин B3 0.169mg 8.435mg 52%
Белки 0.66g 26.02g 51%
Витамин B6 0.007mg 0.57mg 43%
Витамин B9 1µg 163µg 41%
Фосфор 12mg 241mg 33%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Витамин B1 0.006mg 0.258mg 21%
Натрий 340mg 49mg 13%
Марганец 0.018mg 0.3mg 12%
Витамин K 9.6µg 8%
Калорийность 39kcal 165kcal 6%
Насыщенные жиры 0.472g 1.41g 4%
Калий 31mg 150mg 4%
Магний 2mg 14mg 3%
Жиры 2.59g 4.4g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 1.05g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин D 4IU 1%
Холин 4.7mg 1%
Углеводы 3.33g 3.76g 0%
Чистые углеводы 3.03g 3.76g N/A
Кальций 7mg 10mg 0%
Сахар 0.2g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.63g 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +43.8%
Содержит больше БелкиБелки +3842.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.63g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.