Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +428.6%
Содержит больше КалийКалий +1583.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1677.8%
Содержит больше МедьМедь +587.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1650%
Содержит больше ФосфорФосфор +2275%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше СеленСелен +3242.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10998.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +573.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13914.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Полосатый тунец DV% diff.
Витамин B3 0.169mg 18.756mg 116%
Витамин B12 0µg 2.19µg 91%
Селен 1.4µg 46.8µg 83%
Витамин B6 0.007mg 0.981mg 75%
Белки 0.66g 28.21g 55%
Фосфор 12mg 285mg 39%
Холестерин 0mg 60mg 20%
Железо 0.09mg 1.6mg 19%
Калий 31mg 522mg 14%
Натрий 340mg 47mg 13%
Магний 2mg 44mg 10%
Медь 0.016mg 0.11mg 10%
Витамин B2 0.008mg 0.122mg 9%
Цинк 0.06mg 1.05mg 9%
Витамин B5 0.072mg 0.485mg 8%
Витамин K 9.6µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.403g 7%
Калорийность 39kcal 132kcal 5%
Витамин B1 0.006mg 0.038mg 3%
Кальций 7mg 37mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Жиры 2.59g 1.29g 2%
Витамин A 1µg 18µg 2%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Холин 4.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.243g 1%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Витамин D 4IU 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Чистые углеводы 3.03g 0g N/A
Сахар 0.2g N/A
Марганец 0.018mg 0.019mg 0%
Насыщенные жиры 0.472g 0.42g 0%
Триптофан 0.316mg 0%
Треонин 1.237mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0%
Лейцин 2.293mg 0%
Лизин 2.59mg 0%
Метионин 0.835mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0%
Валин 1.453mg 0%
Гистидин 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.237g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +48.5%
Содержит больше БелкиБелки +4174.2%
Содержит больше ДругоеДругое +756.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.