Грибной суп или редька посевная (Редька огородная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами грибной суп и редька посевная (Редька огородная)
- Грибной суп содержит больше калорий, чем редька посевная (Редька огородная). Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как редька посевная (Редька огородная) содержит 16 калорий.
- Грибной суп имеет больше витамина K и полиненасыщенных жиров, однако редька посевная (Редька огородная) имеет больше витамина C, витамина B9, калия и клетчатки.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 16% лучше покрывает редька посевная (Редька огородная), чем грибной суп
- Грибной суп имеет в 30 раз больше полиненасыщенных жиров, чем редька посевная (Редька огородная). Грибной суп имеет 1.42 г полиненасыщенных жиров, в то время как редька посевная (Редька огородная) имеет 0.048 г.
- Редька посевная (Редька огородная) имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Radishes, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +651.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +638.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +914.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 14.8mg | 16% |
| Натрий | 340mg | 39mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.048g | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин B9 | 1µg | 25µg | 6% |
| Калий | 31mg | 233mg | 6% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.6g | 5% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.071mg | 5% |
| Медь | 0.016mg | 0.05mg | 4% |
| Жиры | 2.59g | 0.1g | 4% |
| Железо | 0.09mg | 0.34mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.032g | 2% |
| Магний | 2mg | 10mg | 2% |
| Кальций | 7mg | 25mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.165mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.039mg | 2% |
| Цинк | 0.06mg | 0.28mg | 2% |
| Марганец | 0.018mg | 0.069mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 39kcal | 16kcal | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.017g | 1% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.254mg | 1% |
| Селен | 1.4µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.012mg | 1% |
| Фосфор | 12mg | 20mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Фруктоза | 0.71g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Белки | 0.66g | 0.68g | 0% |
| Углеводы | 3.33g | 3.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 1.8g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 1.86g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Холин | 4.7mg | 6.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.02mg | 0% | |
| Лейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лизин | 0.033mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2490% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.68g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3411.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2858.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
