Грибной суп или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами грибной суп и сальса (соус)
- Грибной суп и сальса (соус) содержат примерно одинаковое количество калорий. Грибной суп содержит 39 калорий, а сальса (соус) содержит 36 калорий.
- Грибной суп имеет больше полиненасыщенных жиров, в то время как сальса (соус) имеет больше железа, витамина B6, витамина A, меди, калия и витамина B3.
- Сальса (соус) обеспечивает на 27% больше дневной нормы железа
- Сальса (соус) содержит в 13 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем грибной суп. Грибной суп содержит 1.42 г полиненасыщенных жиров, в то время как сальса (соус) содержит 0.107 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и USDA Commodity, salsa.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +771% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2388.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +539.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2028.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.09mg | 2.24mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.149mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.107g | 9% |
| Медь | 0.016mg | 0.096mg | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Калий | 31mg | 270mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 1.08mg | 6% |
| Витамин B9 | 1µg | 19µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.05mg | 4% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.4g | 4% |
| Натрий | 340mg | 430mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Жиры | 2.59g | 0.2g | 4% |
| Магний | 2mg | 16mg | 3% |
| Фосфор | 12mg | 30mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 28µg | 3% |
| Белки | 0.66g | 1.5g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.029g | 2% |
| Селен | 1.4µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.016g | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Углеводы | 3.33g | 7g | 1% |
| Кальций | 7mg | 12mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Цинк | 0.06mg | 0.17mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Калорийность | 39kcal | 36kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 5.6g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1195% |
| Содержит больше БелкиБелки | +127.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3631.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1227.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
