Грибной суп или гуанабана (сметанное яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты грибной суп и гуанабана (сметанное яблоко)?
- Гуанабана (сметанное яблоко) содержит больше калорий, чем грибной суп. Гуанабана (сметанное яблоко) содержит 66 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Грибной суп богаче витамином K, в то время как гуанабана (сметанное яблоко) содержит больше витамина C, клетчатки, меди, калия, железа и витамина B1.
- Гуанабана (сметанное яблоко) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 23% больше, чем грибной суп.
- Грибной суп содержит в 24 раз больше натрия, чем гуанабана (сметанное яблоко). Грибной суп содержит 340 мг натрия, в то время как гуанабана (сметанное яблоко) содержит 14 мг.
Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Soursop, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +796.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +437.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +432.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +742.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 20.6mg | 23% |
| Натрий | 340mg | 14mg | 14% |
| Клетчатка | 0.3g | 3.3g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.069g | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 0.4µg | 8% |
| Медь | 0.016mg | 0.086mg | 8% |
| Калий | 31mg | 278mg | 7% |
| Железо | 0.09mg | 0.6mg | 6% |
| Углеводы | 3.33g | 16.84g | 5% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.9mg | 5% |
| Магний | 2mg | 21mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.059mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.253mg | 4% |
| Жиры | 2.59g | 0.3g | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 14µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.05mg | 3% |
| Фосфор | 12mg | 27mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.051g | 2% |
| Калорийность | 39kcal | 66kcal | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.09g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 7.6mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.08mg | 1% |
| Селен | 1.4µg | 0.6µg | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Белки | 0.66g | 1g | 1% |
| Кальций | 7mg | 14mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 13.54g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 13.54g | N/A |
| Цинк | 0.06mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +763.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +405.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +563.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1958% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
