Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Сурими

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше МарганецМарганец +63.6%
Содержит больше МагнийМагний +2050%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше КалийКалий +261.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.9%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +2250%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.9%
Содержит больше СеленСелен +1907.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +162.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Сурими DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Селен 1.4µg 28.1µg 49%
Фосфор 12mg 282mg 39%
Белки 0.66g 15.18g 29%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Магний 2mg 43mg 10%
Натрий 340mg 143mg 9%
Витамин K 9.6µg 0.1µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.443g 7%
Витамин E 0.24mg 0.63mg 3%
Калорийность 39kcal 99kcal 3%
Жиры 2.59g 0.9g 3%
Калий 31mg 112mg 2%
Медь 0.016mg 0.032mg 2%
Цинк 0.06mg 0.33mg 2%
Витамин A 1µg 20µg 2%
Витамин B6 0.007mg 0.03mg 2%
Железо 0.09mg 0.26mg 2%
Холин 4.7mg 1%
Насыщенные жиры 0.472g 0.191g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.149g 1%
Витамин B2 0.008mg 0.021mg 1%
Витамин B1 0.006mg 0.02mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин D 4IU 1%
Углеводы 3.33g 6.85g 1%
Чистые углеводы 3.03g 6.85g N/A
Кальций 7mg 9mg 0%
Сахар 0.2g 0g N/A
Марганец 0.018mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.169mg 0.22mg 0%
Витамин B5 0.072mg 0.07mg 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +187.8%
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Содержит больше ДругоеДругое +31.5%
Содержит больше БелкиБелки +2200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +220.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.