Грибной суп или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами грибной суп и съедобные грибы
- Съедобные грибы содержит меньше калорий, чем грибной суп. В то время как съедобные грибы содержит 22 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Грибной суп имеет больше витамина K, в то время как съедобные грибы имеет больше меди, витамина B2, витамина B5, витамина B3, селена, фосфора, калия и витамина B6.
- Съедобные грибы покрывает вашу дневную потребность в меди на 34% больше, чем грибной суп.
- Количество натрия в продукте съедобные грибы ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Mushrooms, white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +925.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +455.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1887.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +616.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +564.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4925% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2034.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1979.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1385.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +268.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.016mg | 0.318mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.402mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1.497mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 3.607mg | 21% |
| Натрий | 340mg | 5mg | 15% |
| Селен | 1.4µg | 9.3µg | 14% |
| Фосфор | 12mg | 86mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.16g | 8% |
| Витамин K | 9.6µg | 0µg | 8% |
| Калий | 31mg | 318mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.104mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.081mg | 6% |
| Белки | 0.66g | 3.09g | 5% |
| Железо | 0.09mg | 0.5mg | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 17µg | 4% |
| Цинк | 0.06mg | 0.52mg | 4% |
| Жиры | 2.59g | 0.34g | 3% |
| Клетчатка | 0.3g | 1g | 3% |
| Холин | 4.7mg | 17.3mg | 2% |
| Магний | 2mg | 9mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.05g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0g | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 22kcal | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 0.047mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Углеводы | 3.33g | 3.26g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 2.26g | N/A |
| Витамин D | 4IU | 7IU | 0% |
| Кальций | 7mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 1.98g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.12mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +661.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +368.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.26g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +787.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
