Грибной суп или сыр Фонтина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами грибной суп и сыр Фонтина
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем сыр Фонтина. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, сыр Фонтина содержит только 389 калорий.
- Сыр Фонтина по количеству витамина B12, кальция, фосфора, цинка, селена, витамина A и витамина B2 богаче чем грибной суп.
- Сыр Фонтина покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 94% больше, чем грибной суп.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Cheese, fontina.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7757.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2783.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +935.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +269.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2450% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +495.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1085.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +227.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 19.196g | 85% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.68µg | 70% |
| Кальций | 7mg | 550mg | 54% |
| Белки | 0.66g | 25.6g | 50% |
| Фосфор | 12mg | 346mg | 48% |
| Жиры | 2.59g | 31.14g | 44% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Цинк | 0.06mg | 3.5mg | 31% |
| Витамин A | 1µg | 261µg | 29% |
| Селен | 1.4µg | 14.5µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 8.687g | 20% |
| Натрий | 340mg | 800mg | 20% |
| Калорийность | 39kcal | 389kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.204mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.429mg | 7% |
| Витамин K | 9.6µg | 2.6µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.083mg | 6% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.6µg | 3% |
| Магний | 2mg | 14mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 1.654g | 2% |
| Железо | 0.09mg | 0.23mg | 2% |
| Холин | 4.7mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 23IU | 2% |
| Углеводы | 3.33g | 1.55g | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 6µg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Медь | 0.016mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.021mg | 1% |
| Калий | 31mg | 64mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 1.55g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.27mg | 0% |
| Марганец | 0.018mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.15mg | 0% |
| Триптофан | 0.361mg | 0% | |
| Треонин | 0.935mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.384mg | 0% | |
| Лейцин | 2.664mg | 0% | |
| Лизин | 2.328mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0% | |
| Валин | 1.926mg | 0% | |
| Гистидин | 0.959mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +143.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3778.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1102.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +294.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1355.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.5% |
