Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Тесто

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.5%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +642.9%
Содержит больше КалийКалий +277.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4244.4%
Содержит больше МедьМедь +850%
Содержит больше ЦинкЦинк +1633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +775%
Содержит больше МарганецМарганец +3105.6%
Содержит больше СеленСелен +1942.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1271.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5237.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2750.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +531.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1428.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12200%
Содержит больше ХолинХолин +70.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ВодаВода +180.2%
Содержит больше БелкиБелки +1528.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1458%
Содержит больше ДругоеДругое +103.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грибной суп Тесто
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Тесто DV% diff.
Витамин B1 0.006mg 0.71mg 59%
Селен 1.4µg 28.6µg 49%
Железо 0.09mg 3.91mg 48%
Витамин B2 0.008mg 0.427mg 32%
Витамин B9 1µg 123µg 31%
Витамин B3 0.169mg 4.817mg 29%
Марганец 0.018mg 0.577mg 24%
Белки 0.66g 10.75g 20%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 3.33g 51.88g 16%
Медь 0.016mg 0.152mg 15%
Фосфор 12mg 105mg 13%
Калорийность 39kcal 272kcal 12%
Натрий 340mg 602mg 11%
Цинк 0.06mg 1.04mg 9%
Витамин B6 0.007mg 0.107mg 8%
Клетчатка 0.3g 2.2g 8%
Витамин B5 0.072mg 0.455mg 8%
Витамин K 9.6µg 0.7µg 7%
Магний 2mg 32mg 7%
Кальций 7mg 52mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.855g 4%
Калий 31mg 117mg 3%
Холин 4.7mg 8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.362g 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Жиры 2.59g 2.42g 0%
Чистые углеводы 3.03g 49.68g N/A
Сахар 0.2g 4.62g N/A
Витамин E 0.24mg 0.21mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.472g 0.529g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грибной суп Тесто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Грибной суп
40%
Тесто
Итоговая оценка минералов
8%
Грибной суп
63%
Тесто

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тесто
Продукт Тесто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грибной суп
Грибной суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грибной суп
Грибной суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 262mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грибной суп
Грибной суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грибной суп
Гликемический индекс продукта Грибной суп ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.