Грибной суп или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты грибной суп и тыквенный пирог?
- Тыквенный пирог содержит больше калорий, чем грибной суп. В то время как тыквенный пирог содержит 243 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Тыквенный пирог имеет больше витамина A, меди, витамина B12, витамина B1, железа, фосфора, марганца, витамина B2 и витамина B5 чем грибной суп.
- Тыквенный пирог обеспечивает вас на 69% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем грибной суп.
Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Pie, pumpkin, commercially prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +814.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +438.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +825% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +575% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1161.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +555% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +527.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +697.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1µg | 448µg | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Медь | 0.016mg | 0.148mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.177mg | 14% |
| Жиры | 2.59g | 9.75g | 11% |
| Углеводы | 3.33g | 34.83g | 11% |
| Калорийность | 39kcal | 243kcal | 10% |
| Фосфор | 12mg | 81mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 4.6g | 10% |
| Железо | 0.09mg | 0.9mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.124mg | 9% |
| Марганец | 0.018mg | 0.227mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.452mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 1.988g | 7% |
| Селен | 1.4µg | 5.4µg | 7% |
| Витамин B9 | 1µg | 26µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 1.107mg | 6% |
| Холин | 4.7mg | 37.5mg | 6% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.8g | 6% |
| Белки | 0.66g | 3.9g | 6% |
| Кальций | 7mg | 64mg | 6% |
| Натрий | 340mg | 239mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.063mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Калий | 31mg | 167mg | 4% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Магний | 2mg | 14mg | 3% |
| Витамин K | 9.6µg | 13.2µg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.76mg | 3% |
| Цинк | 0.06mg | 0.39mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 1.77g | 2% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 4IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.2g | 18.88g | N/A |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0% | |
| Метионин | 0.249mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +83.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +490.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +276.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +945.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +670.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.6% |
