Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Фахита

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.4%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше КалийКалий +816.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1000%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2208.3%
Содержит больше МарганецМарганец +266.7%
Содержит больше СеленСелен +1092.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2562.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2727.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +908.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5428.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +1342.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Фахита DV% diff.
Фосфор 12mg 277mg 38%
Белки 0.66g 18.56g 36%
Витамин B3 0.169mg 4.779mg 29%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.007mg 0.387mg 29%
Селен 1.4µg 16.7µg 28%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Натрий 340mg 799mg 20%
Витамин B2 0.008mg 0.213mg 16%
Витамин B5 0.072mg 0.726mg 13%
Цинк 0.06mg 1.37mg 12%
Железо 0.09mg 0.99mg 11%
Холин 4.7mg 67.8mg 11%
Витамин K 9.6µg 0.2µg 8%
Витамин B1 0.006mg 0.1mg 8%
Калий 31mg 284mg 7%
Насыщенные жиры 0.472g 1.596g 5%
Калорийность 39kcal 135kcal 5%
Магний 2mg 22mg 5%
Жиры 2.59g 5.73g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 2.333g 4%
Марганец 0.018mg 0.066mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 1.089g 2%
Медь 0.016mg 0.03mg 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Кальций 7mg 13mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Углеводы 3.33g 2.23g 0%
Чистые углеводы 3.03g 2.23g N/A
Сахар 0.2g 0g N/A
Витамин E 0.24mg 0.22mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.3%
Содержит больше ВодаВода +31%
Содержит больше БелкиБелки +2712.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.2%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +290.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.