Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +2485.7%
Содержит больше КалийКалий +1193.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1788.9%
Содержит больше МедьМедь +1768.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1175%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +9188.9%
Содержит больше СеленСелен +914.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +464.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +727.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17542.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +393.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.007mg 1.235mg 94%
Марганец 0.018mg 1.672mg 72%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Медь 0.016mg 0.299mg 31%
Селен 1.4µg 14.2µg 23%
Железо 0.09mg 1.7mg 20%
Фосфор 12mg 153mg 20%
Кальций 7mg 181mg 17%
Витамин B1 0.006mg 0.2mg 16%
Натрий 340mg 17mg 14%
Калий 31mg 401mg 11%
Белки 0.66g 6.36g 11%
Витамин B5 0.072mg 0.596mg 10%
Цинк 0.06mg 1.16mg 10%
Углеводы 3.33g 33.06g 10%
Витамин B2 0.008mg 0.11mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.249g 8%
Клетчатка 0.3g 2.1g 7%
Витамин K 9.6µg 1.7µg 7%
Калорийность 39kcal 149kcal 6%
Магний 2mg 25mg 5%
Холин 4.7mg 23.2mg 3%
Жиры 2.59g 0.5g 3%
Витамин B3 0.169mg 0.7mg 3%
Насыщенные жиры 0.472g 0.089g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.24mg 0.08mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.011g 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 3.03g 30.96g N/A
Сахар 0.2g 1g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +418%
Содержит больше ВодаВода +57.8%
Содержит больше БелкиБелки +863.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +892.8%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5327.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +470.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.