Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КалийКалий +880.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +355.6%
Содержит больше МедьМедь +787.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1616.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +833.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1177.8%
Содержит больше СеленСелен +307.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2612.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2194.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1983.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4085.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Шитаки DV% diff.
Витамин B5 0.072mg 1.5mg 29%
Витамин B3 0.169mg 3.877mg 23%
Витамин B6 0.007mg 0.293mg 22%
Витамин B2 0.008mg 0.217mg 16%
Фосфор 12mg 112mg 14%
Медь 0.016mg 0.142mg 14%
Натрий 340mg 9mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 9%
Марганец 0.018mg 0.23mg 9%
Цинк 0.06mg 1.03mg 9%
Клетчатка 0.3g 2.5g 9%
Витамин K 9.6µg 8%
Селен 1.4µg 5.7µg 8%
Калий 31mg 304mg 8%
Железо 0.09mg 0.41mg 4%
Магний 2mg 20mg 4%
Белки 0.66g 2.24g 3%
Жиры 2.59g 0.49g 3%
Витамин B9 1µg 13µg 3%
Насыщенные жиры 0.472g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Витамин D 4IU 18IU 2%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 1%
Холин 4.7mg 1%
Витамин B1 0.006mg 0.015mg 1%
Кальций 7mg 2mg 1%
Углеводы 3.33g 6.79g 1%
Калорийность 39kcal 34kcal 0%
Чистые углеводы 3.03g 4.29g N/A
Сахар 0.2g 2.38g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +428.6%
Содержит больше ДругоеДругое +29.7%
Содержит больше БелкиБелки +239.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.74g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.