Грибной суп или шпецле - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами грибной суп и шпецле

Грибной суп содержит меньше калорий, чем шпецле. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, шпецле содержит только 138 калорий.
Грибной суп имеет больше витамина K, в то время как шпецле имеет больше селена, марганца, фосфора, меди, железа и цинка.
Шпецле покрывает вашу дневную потребность в селене на 41% больше, чем грибной суп.
Количество натрия в продукте шпецле ниже.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt.

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Грибной суп

Шпецле

Содержит больше МагнийМагний	+950%
Содержит больше КальцийКальций	+71.4%
Содержит больше КалийКалий	+22.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+566.7%
Содержит больше МедьМедь	+512.5%
Содержит больше ЦинкЦинк	+983.3%
Содержит больше ФосфорФосфор	+533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-51.5%
Содержит больше МарганецМарганец	+1650%
Содержит больше СеленСелен	+1607.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Грибной суп

Шпецле

Содержит больше Витамин EВитамин E	+41.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+136.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+265.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+557.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+600%
Содержит больше ХолинХолин	+446.8%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Селен	1.4µg	23.9µg	41%
Марганец	0.018mg	0.315mg	13%
Холестерин	0mg	29mg	10%
Фосфор	12mg	76mg	9%
Медь	0.016mg	0.098mg	9%
Белки	0.66g	4.54g	8%
Натрий	340mg	165mg	8%
Витамин K	9.6µg	0µg	8%
Углеводы	3.33g	25.16g	7%
Железо	0.09mg	0.6mg	6%
Полиненасыщенные жиры	1.42g	0.552g	6%
Магний	2mg	21mg	5%
Цинк	0.06mg	0.65mg	5%
Калорийность	39kcal	138kcal	5%
Витамин B12	0µg	0.09µg	4%
Клетчатка	0.3g	1.2g	4%
Холин	4.7mg	25.7mg	4%
Витамин B5	0.072mg	0.263mg	4%
Витамин B6	0.007mg	0.046mg	3%
Витамин B9	1µg	7µg	2%
Витамин B1	0.006mg	0.03mg	2%
Витамин D	0.1µg		1%
Жиры	2.59g	2.07g	1%
Витамин B2	0.008mg	0.02mg	1%
Витамин B3	0.169mg	0.4mg	1%
Витамин A	1µg	6µg	1%
Кальций	7mg	12mg	1%
Витамин D	4IU		1%
Чистые углеводы	3.03g	23.96g	N/A
Калий	31mg	38mg	0%
Сахар	0.2g	0.4g	N/A
Витамин E	0.24mg	0.17mg	0%
Транс-жиры		0.029g	N/A
Насыщенные жиры	0.472g	0.419g	0%
Мононенасыщенные жиры	0.597g	0.581g	0%
Триптофан		0.043mg	0%
Треонин		0.138mg	0%
Изолейцин		0.19mg	0%
Лейцин		0.365mg	0%
Лизин		0.137mg	0%
Метионин		0.086mg	0%
Фенилаланин		0.24mg	0%
Валин		0.22mg	0%
Гистидин		0.121mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Грибной суп

Белки: 0.66 г

Жиры: 2.59 г

Углеводы: 3.33 г

Вода: 92.46 г

Другое: 0.96 г

Шпецле

Белки: 4.54 г

Жиры: 2.07 г

Углеводы: 25.16 г

Вода: 67.73 г

Другое: 0.5 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+25.1%
Содержит больше ВодаВода	+36.5%
Содержит больше ДругоеДругое	+92%