Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Грибной суп или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты грибной суп и щёчки свиные (головизна)?

  • Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем грибной суп. Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
  • Щёчки свиные (головизна) превосходит грибной суп по содержанию витамина B12, витамина B1, витамина B3, витамина B2, фосфора, цинка и витамина B6.
  • Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 124% больше, чем грибной суп.
  • Грибной суп содержит в 14 раз больше натрия, чем щёчки свиные (головизна). Грибной суп содержит 340 мг натрия, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 25 мг.

Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw были использованы в этой статье.

Инфографика

Грибной суп vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше МарганецМарганец +260%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +377.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +366.7%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +616.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~1.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2583.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.472g 25.26g 113%
Жиры 2.59g 69.61g 103%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 32.89g 81%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 8.11g 45%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Витамин B1 0.006mg 0.386mg 32%
Калорийность 39kcal 655kcal 31%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B3 0.169mg 4.535mg 27%
Витамин B2 0.008mg 0.236mg 18%
Натрий 340mg 25mg 14%
Фосфор 12mg 86mg 11%
Белки 0.66g 6.38g 11%
Витамин K 9.6µg 8%
Цинк 0.06mg 0.84mg 7%
Витамин B6 0.007mg 0.09mg 6%
Железо 0.09mg 0.42mg 4%
Витамин B5 0.072mg 0.25mg 4%
Калий 31mg 148mg 3%
Медь 0.016mg 0.04mg 3%
Холин 4.7mg 1%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.018mg 0.005mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Чистые углеводы 3.03g 0g N/A
Магний 2mg 3mg 0%
Кальций 7mg 4mg 0%
Сахар 0.2g 0g N/A
Витамин E 0.24mg 0.29mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Селен 1.4µg 1.5µg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +316.7%
Содержит больше БелкиБелки +866.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2587.6%
Содержит больше ДругоеДругое +89.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5409.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +471.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.