Грибной суп или эгг-ног - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами грибной суп и эгг-ног
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем эгг-ног. Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как эгг-ног содержит 88 калорий.
- Грибной суп имеет больше витамина K; однако, эгг-ног богаче витамином B12, витамином B2, фосфором, кальцием, холином и витамином D.
- Эгг-ног покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 20% выше, чем грибной суп.
- Эгг-ног имеет в 32 раз меньше витамина K, чем грибной суп. Грибной суп имеет 9.6 µg витамина K, в то время как эгг-ног имеет 0.3 µg.
- Эгг-ног содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Eggnog.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +23.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260% |
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1757.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +432.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +808.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2275% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +479.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1010.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.45µg | 19% |
| Фосфор | 12mg | 109mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.19mg | 14% |
| Кальций | 7mg | 130mg | 12% |
| Натрий | 340mg | 54mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 2.591g | 10% |
| Холин | 4.7mg | 52.2mg | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 0.3µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.198g | 8% |
| Белки | 0.66g | 4.55g | 8% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.417mg | 7% |
| Витамин D | 0.1µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 4IU | 49IU | 6% |
| Витамин A | 1µg | 59µg | 6% |
| Селен | 1.4µg | 4.2µg | 5% |
| Цинк | 0.06mg | 0.46mg | 4% |
| Калий | 31mg | 165mg | 4% |
| Магний | 2mg | 19mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.05mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 1.302g | 2% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.034mg | 2% |
| Калорийность | 39kcal | 88kcal | 2% |
| Жиры | 2.59g | 4.19g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Углеводы | 3.33g | 8.05g | 2% |
| Железо | 0.09mg | 0.2mg | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 0.005mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 8.05g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 8.05g | N/A |
| Медь | 0.016mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.105mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.201mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.237mg | 0% | |
| Лейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.12mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0% | |
| Валин | 0.289mg | 0% | |
| Гистидин | 0.108mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +589.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +617.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.1% |
