Сравнить продукты Гуайява и Апельсиновый сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +422.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +971.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +356.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +210% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1725% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +264.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +375% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +902.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 228.3mg | 50mg | 198% |
| Клетчатка | 5.4g | 0.2g | 21% |
| Медь | 0.23mg | 0.044mg | 21% |
| Марганец | 0.15mg | 0.014mg | 6% |
| Калий | 417mg | 200mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин B9 | 49µg | 30µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.04mg | 5% |
| Белки | 2.55g | 0.7g | 4% |
| Витамин B3 | 1.084mg | 0.4mg | 4% |
| Фосфор | 40mg | 17mg | 3% |
| Магний | 22mg | 11mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 10µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.09mg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 0.1µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.04g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.024g | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Калорийность | 68kcal | 45kcal | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 18mg | 11mg | 1% |
| Углеводы | 14.32g | 10.4g | 1% |
| Жиры | 0.95g | 0.2g | 1% |
| Железо | 0.26mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.92g | 10.2g | N/A |
| Сахар | 8.92g | 8.4g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Холин | 7.6mg | 6.2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.036g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.008mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.171mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.087mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.003mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
20%
Итоговая оценка минералов
19%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.248g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)