Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КалийКалий +54.4%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +127.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +322.5%
Содержит больше МарганецМарганец +14%
Содержит больше СеленСелен +1783.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7034.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +106.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +482.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +418.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше ХолинХолин +510.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Боквурст DV% diff.
Витамин C 228.3mg 3.2mg 250%
Витамин K 2.6µg 70.2µg 56%
Триптофан 0.022mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.272g 10.256g 45%
Жиры 0.95g 25.87g 38%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Натрий 2mg 756mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 13.138g 33%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин B3 1.084mg 5.616mg 28%
Белки 2.55g 14.03g 23%
Витамин B6 0.11mg 0.378mg 21%
Селен 0.6µg 11.3µg 19%
Клетчатка 5.4g 1g 18%
Фосфор 40mg 169mg 18%
Цинк 0.23mg 2.07mg 17%
Витамин B2 0.04mg 0.233mg 15%
Медь 0.23mg 0.1mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 2.328g 13%
Калорийность 68kcal 301kcal 12%
Витамин B1 0.067mg 0.193mg 11%
Железо 0.26mg 1.15mg 11%
Витамин B5 0.451mg 0.891mg 9%
Витамин B9 49µg 17µg 8%
Холин 7.6mg 46.4mg 7%
Углеводы 14.32g 2.95g 4%
Калий 417mg 270mg 4%
Кальций 18mg 41mg 2%
Витамин A 31µg 15µg 2%
Витамин E 0.73mg 0.38mg 2%
Марганец 0.15mg 0.171mg 1%
Магний 22mg 26mg 1%
Чистые углеводы 8.92g 1.95g N/A
Сахар 8.92g 1.33g N/A
Треонин 0.096mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.171mg 1.107mg 0%
Лизин 0.072mg 1.166mg 0%
Метионин 0.016mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.556mg 0%
Валин 0.087mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +385.4%
Содержит больше ВодаВода +48.3%
Содержит больше БелкиБелки +450.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2623.2%
Содержит больше ДругоеДругое +94.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15001.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +480.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.