Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше КалийКалий +25.2%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +655.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +826.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +447.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +415%
Содержит больше МарганецМарганец +534%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4973.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3856.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +61.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +153.1%
Содержит больше ХолинХолин +155.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +32%
Содержит больше БелкиБелки +515.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +563.2%
Содержит больше ДругоеДругое +82.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1943.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +404.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гуайява Веджибургер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Веджибургер DV% diff.
Витамин C 228.3mg 4.5mg 249%
Витамин B1 0.067mg 2.651mg 215%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 0.6µg 22.6µg 40%
Марганец 0.15mg 0.951mg 35%
Железо 0.26mg 2.41mg 27%
Белки 2.55g 15.7g 26%
Натрий 2mg 569mg 25%
Фосфор 40mg 206mg 24%
Витамин B9 49µg 124µg 19%
Витамин B3 1.084mg 3.753mg 17%
Витамин B2 0.04mg 0.244mg 16%
Витамин B6 0.11mg 0.303mg 15%
Кальций 18mg 136mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 2.023g 11%
Цинк 0.23mg 1.26mg 9%
Жиры 0.95g 6.3g 8%
Магний 22mg 56mg 8%
Насыщенные жиры 0.272g 1.44g 5%
Калорийность 68kcal 177kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 1.778g 4%
Витамин B5 0.451mg 0.289mg 3%
Витамин A 31µg 1µg 3%
Витамин E 0.73mg 0.23mg 3%
Медь 0.23mg 0.2mg 3%
Клетчатка 5.4g 4.9g 2%
Калий 417mg 333mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 7.6mg 19.4mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин K 2.6µg 4.2µg 1%
Углеводы 14.32g 14.27g 0%
Чистые углеводы 8.92g 9.37g N/A
Сахар 8.92g 1.07g N/A
Триптофан 0.022mg 0.162mg 0%
Треонин 0.096mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.171mg 1.399mg 0%
Лизин 0.072mg 1.004mg 0%
Метионин 0.016mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.885mg 0%
Валин 0.087mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гуайява Веджибургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
Гуайява
97%
Веджибургер
Итоговая оценка минералов
19%
Гуайява
71%
Веджибургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 567mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.168g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гуайява
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.85g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Веджибургер
Веджибургер дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.